Diety

Siłownia, mięśnie i… cała szafka proszków? Co tak naprawdę działa, a co to marketingowy kit?

Zostaw komentarz / Dbanie o siebie, Diety, Dylematy /

Siemanko! Dzisiaj pogadamy o temacie, który elektryzuje chyba każdego, kto choć raz przekroczył próg siłowni. Chodzi oczywiście o suplementy. Wchodzisz na dowolne forum, odpalasz Instagrama czy TikToka i co widzisz? Dziesiątki szejkerów, kolorowe puszki, przedtreningówki, po których swędzą uszy, i obietnice, że bez tego „magicznego proszku” to najwyżej możesz pomachać hantlami po różowych ciężarach. No […]

Siłownia, mięśnie i… cała szafka proszków? Co tak naprawdę działa, a co to marketingowy kit? Dowiedz się więcej »

Dieta Animal-Based, czyli jak jeść mięso, owoce i zrobić formę życia bez jedzenia sałaty

Zostaw komentarz / Diety /

Siemanko! Dzisiaj bierzemy na tapet temat, który w świecie fitnessu i dietetyki robi ostatnio niezłe zamieszanie. Mowa o diecie animal-based. Jeśli masz już dość liczenia każdego listka jarmużu, a na samą myśl o suchej piersi z kurczaka z ryżem chce Ci się płakać, to usiądź wygodnie. Może się okazać, że to coś idealnego dla Ciebie.

Dieta Animal-Based, czyli jak jeść mięso, owoce i zrobić formę życia bez jedzenia sałaty Dowiedz się więcej »

Siłownia na diecie wegańskiej – hit czy totalny hardkor? Moje przemyślenia

Zostaw komentarz / Diety, Dylematy /

Siemanko! Ostatnio rozkminiałem temat, który rzadko pojawia się w fitnessowym świecie w naprawdę szczery sposób. Zazwyczaj słyszymy albo skrajny zachwyt („rośliny dają supermoce!”), albo totalny hejt („bez mięsa nie ma mięśni”). Jak to wygląda naprawdę? Czy da się rzeźbić formę i dźwigać ciężary, jedząc tylko roślinki? Z czysto naukowej i technicznej strony – tak, da

Siłownia na diecie wegańskiej – hit czy totalny hardkor? Moje przemyślenia Dowiedz się więcej »