Znasz to uczucie? Robisz trzecią serię przysiadów, ciężar gniecie do ziemi, a Ty nagle łapiesz się na tym, że Twoja twarz robi się czerwona jak pomidor, w uszach szumi, a w głowie pojawia się tylko jedna myśl: „Byle do końca”. Brzmi znajomo? Gratulacje, właśnie zaliczyłeś klasyczne wstrzymywanie oddechu! Wielu z nas na siłowni skupia się […]

Cześć! Dzisiaj bierzemy na tapet składnik, który na pewno kojarzysz, jeśli zdarzyło Ci się kiedyś rzucić okiem na puszkę popularnego energetyka. Mowa o taurynie. Wokół tego związku narosło mnóstwo mitów (nie, spokojnie, nie ma nic wspólnego z bykami!), dlatego czas wyjaśnić to krótko, prosto i bez owijania w bawełnę. Czym właściwie jest tauryna? W medycznym

Siemanko! Dzisiaj bierzemy na tapet temat, który pewnie każdemu z nas spędza sen z powiek, kiedy próbujemy trzymać czystą michę. Mowa o legendarnym cheat mealu. No bo umówmy się – ile można żyć na kurczaku z ryżem i sałacie? Każdy z nas ma czasem ochotę na soczystego burgera, pizzę ociekającą serem czy chociażby wielki kawałek