Siemanko! Dzisiaj bierzemy na tapet temat, który pewnie nie raz obił Wam się o uszy, kiedy rozmawialiście ze znajomymi w szatni albo przeglądaliście fit-Instagrama. Sauna a trening. Czy to naprawdę działa, czy to tylko kolejna modna fanaberia? Powiem Wam szczerze, jak to wygląda u mnie. Na mojej obecnej siłowni niestety nie mam dostępu do strefy […]
Sauna po treningu – hit regeneracyjny czy zbędny luksus? 🤔🔥 Dowiedz się więcej »
Cześć! Jeśli właśnie stoisz przed otwartą torbą sportową i zastanawiasz się, co do niej wrzucić, żeby nie zaliczyć wtopy na siłowni – przychodzę z odsieczą. Niezależnie od tego, czy to Twój absolutny debiut, czy po prostu wiecznie o czymś zapominasz (spoko, każdemu się zdarza), mam dla Ciebie szybką i konkretną ściągawkę. Wskakuj w wygodne dresy
Pierwszy raz (albo kolejny) na siłowni? Sprawdź, co spakować do torby! 🎒💪 Dowiedz się więcej »
Siema! Super, że tu jesteś. Masz ochotę zrobić coś ze swoim ciałem, zbudować solidną, umięśnioną sylwetkę, ale na samą myśl o wejściu do zatłoczonej siłowni dostajesz gęsiej skórki? Spokojnie, doskonale to rozumiem. Spoglądanie na te wszystkie skomplikowane maszyny i przypakowanych gości, kiedy samemu dopiero zaczynasz, potrafi skutecznie odebrać chęci. Mam dla Ciebie świetną wiadomość: Twój
Wpisujesz w Google „pierwszy dzień na siłowni jak zacząć” i czujesz lekki stres w żołądku? Słuchaj, to całkowicie normalne. Nowe miejsce, masa dziwnego sprzętu i ta irytująca myśl z tyłu głowy: „A co, jeśli zrobię coś głupiego i wszyscy będą się gapić?”. Zrobimy szybki reality check: na siłowni każdy jest tak zajęty sobą, swoim treningiem
Pierwszy raz na siłowni? Bez spiny! Sprawdź, jak zacząć krok po kroku Dowiedz się więcej »
