Dbanie o siebie

Cześć! Znasz to uczucie, kiedy budzik dzwoni rano, a Ty masz wrażenie, że zamiast łóżka zaliczyłeś nocny maraton z workiem ziemniaków na plecach? Wszyscy tam byliśmy. Często myślimy, że receptą na zmęczenie jest po prostu „spać dłużej”. Okazuje się jednak, że kluczem nie jest tylko ilość, ale przede wszystkim jakość naszego odpoczynku. Dobry sen to […]

Siemanko! Jeśli chcesz coś zmienić w swoim życiu, lepiej wyglądać, mieć więcej energii i w końcu zadbać o to, co ląduje na Twoim talerzu – przybijam Ci wirtualną piątkę. Jesteś w dobrym miejscu. Wiem, że w sieci jest masa dietetycznych bzdur, skomplikowanych protokołów i zakazów, od których można po prostu zgłupieć. Jeden mówi: „jedz tylko